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爵士舞到底能不能减肥?用事实例子来说明

   你知道现在都市白领用什么来减肥吗?告诉你,是爵士舞!午休时分,在武汉光谷新世界,23岁的开发员小施(化名)就在办公室里跳起了一段爵士舞,伴随着动感的音乐,再加上活力的舞姿,很快就引来了不少同事围观。原来,像小施这样热爱爵士舞的写字楼白领不在少数,爵士舞也成了爱美同时又追求时尚的女白领的新宠。

 

    

   围观  女白领办公室跳“劲舞”

   8月6日,网友“真真”在网上发帖称,近来许多白领流行起在午休时间跳舞,白领们终于不再靠跑楼梯锻炼了。该帖一出,引起不少网友的共鸣,而网友“布拉格”则表示,他的办公室里就有女同事在跳爵士舞。在武汉光谷新世界大楼,正是午休时间,23岁的小施刚好就在办公室里跳起了爵士舞。小施说,白领的工作大多都需要久坐,午休时间跳跳舞能促进血液循环,减少全身酸痛。“虽然穿着高跟鞋和工作服跳爵士会让动作施展不开,但和同事一起跳很有氛围,大家一边跳一边交流,打破了办公室沉闷的气氛,一到下午上班,精神特别好,还有点意犹未尽的感觉。”小施说,不仅仅是她,现在很多女白领都喜欢在办公室里练练舞,旅游公司工作的25岁白领程程就表示,碧昂斯的《Sigle Lady》就是她和同事每天午休时间的“黄金练舞曲”。即使上午忙得昏天黑地,但一听到音乐,同事们就像活过来了一样,跳几遍,出点汗,整个人都轻松了。

 

   乐趣  工作太乏味跳舞引趣事

   “白领的工作太乏味了,适当的锻炼很必要。但跑楼梯、做运动、练瑜伽三天两头就腻了,可跳爵士舞就不一样了,听到音乐我整个人都活了,一支舞跳一个月都不腻。”24岁的IT白领小雪说道,刚开始是想换点午休运动的花样,没想到,自己一下就迷上爵士舞。小雪说,如今,走在大街上,但凡听到动感的音乐她就想跳。而跳爵士舞的趣事,也成为同事们最爱的话题。“比如刚开始学记不住动作,人家跟着音乐跳,我一个人呆呆地站在中间;有时候身旁的人跳得太专注,我总被她打到,疼也不好意思说;休息的时候大家还喜欢自由发挥,学过民族舞、芭蕾舞的,会跳坝坝舞的,都把动作结合到跳爵士舞中,特别搞笑。”小雪表示,自从跳上了爵士舞,她开怀大笑的次数越来越多了。

     

   交流   个舞蹈群酒吧玩pk

   女白领们不仅在办公室跳,还加入专业的舞蹈机构学,有的还组建舞蹈群,相约在酒吧里跳舞PK。据了解,网友“哆来咪”就在QQ群发消息称,8月7日晚上,几十位白领聚在某酒吧开派对,而这不是一场普通的派对,而是来自不同行业的白领参加的“爵士舞”派对,白领们大秀舞技,丝毫不逊专业Dancer。

    办公室爵士舞能锻炼身体,团结同事,参加专业的爵士舞团队还能找到自信、交到朋友。30岁的美女Stacey在一家水厂上班,她说:“以前下班或者周末,不是回家看肥皂剧就是和朋友逛街、打麻将。去年2月,偶然听闻朋友在学爵士舞,Stacey抱着减肥的心态报了培训班,Stacey说,她没有任何舞蹈基础,但只要上课认真跟着老师学,回家多巩固动作,学起来一点也不吃力,所以很多没有舞蹈基础甚至年龄偏大的白领都在练,“现在,我动作的协调性和领悟能力都有很大进步,下班回家还跟着电视或者网络视频练习。”

 

    25岁的李芳在一家旅游公司上班,她告诉记者,爵士舞不仅让她改掉以前“勾腰驼背”的坏习惯,更练出了气质。李芳笑着说:“有一天早上我准备出门,老公走过来对我说,我觉得你最近不一样了”,当时我问他哪里不一样,他说不知道,反正变漂亮了。“我在心里暗喜,那是因为跳爵士舞,我打算坚持跳下去。”

   

   点评   减压,也能减肥

   据贝卡舞蹈问卷调查:“白领爵士舞已经在写字楼形成一股风潮,学习爵士舞的白领各年龄段都有。”,如今,不少男性白领也参与到其中。白领跳的爵士舞在专业性上要弱一些,主要以纤体、有氧运动的锻炼为主,可以让白领保持苗条身形和健康的身体状态。

   对此,著名社会心理学家谭刚强表示,白领爵士舞对白领来说是具有积极意义的,既能保持健康的身体状态又能让白领们产生一种相互的心理慰藉。现在白领工作生活压力大,需要学会自我调节,这是一种时尚的调节方式。它之所以能受到白领们的欢迎,是因为这种运动方式在场地上没有任何限制,而且比较便捷,也能让缺乏集群性的白领们增加交流沟通。

 

 


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