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怎么学习练习好街舞里的Breaking

系统的练习方法首先态度决定一切。你练街舞的出发点是什么?理由很重要,这关乎到你遇到瓶颈的时候怎么克服以及克服需要的时间。所以,一个好的态度决定一个好的心态,这样才能更好的坚持。

为什么要更好的坚持?街舞是一门技能,是需要熟能生巧的。目前世界级的街舞冠军、明星,无一例外每天花费大量时间去练习基本功以及研究新的舞蹈动作。Breaking是街舞里面其中的一个分支,对学员的手臂、腰、腿的力量要求很高,特别是腰部,所以初学最重要的就是把这些基础力量练习好。

Breaking基本功包括:Top rockFootworkFreeze comboPower move几部分。

Top rock

1. 你要做的就是把基本的Top rock(俗称前四后四)、Salsa rockIndian stepUp rock都学,学到熟练做。

2. 要理解一个概念:Top rock包含四大元素(跳、踏、拉、转)。跳:跳舞步时往上小跳调整自己步伐的同时显得活跃一下;踏:踩好、踩稳每一步,不要总是脚跟不着地;拉:使劲将其中一只脚蹭着地板拖(用于跟音效);转:转身,加到舞步里面。

Foot work

1. StormFocus教学中的动作都学了然后自己将几个动作组合成套路来练。只要你把视频里面动作一个个学,不懂问老师,学会再穿起来,你Foot work就会进步的很快。

2. 要理解Foot work有四大元素:Spin(旋转),比如Zulu spinSteps,如六步三步等;Thread(穿脚),手拉着脚穿;Slide(滑),例如背或者胸躺地板上抽动身体的动作。这四大元素融入Foot work里面,就有很多变化了。

Freeze combo:三角撑、Shoulder freeze、头立、倒立、Ninja(鹤立)、ELBOW(肘立)、飞机撑全部都要学了,学了以后把他们串联起来,主要靠脚蹬,膝盖收在胸前,往天空蹬腿再接下一个Freeze,这样练效率很高,熟练之后就串联到Foot work里去。

Power move:要先努力学会飞机跳或者风车,两者都要学会,学会之后再学Flare,这之后你的Power move就会进步的很快了。

最后就是音乐了,跳舞都讲究一个律动,身体力量练好了,就要让力量能跟着音乐的起伏一收一放,就是我们俗称的Style;找几首自己喜欢的音乐,最好还是BREAKING类的,多听,要有那种听到就想跟着跳动的感觉,然后找到曲子中的拍子。

综上所述,练习任何舞蹈都一定要坚持。Breaking的天赋真的不是最重要的,贵在坚持!

 

 


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