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跳拉丁舞时的十个关键词,舞者必看!

在跳拉丁舞时,有很多经常会接触到的词语,下面我就来列举十个关键词,这些词语不管是初学,还是提高,都应该尽量掌握! 
一:地板 
舞蹈时,地板是我们必不可少的搭档。要把力量还给地板,而不是自己扛着。学会将力量挤压,下沉,甚至学会用地板的反作用力完成动作。这样使得舞步会更加的沉稳,速度也会加快很多。 
二:脚尖 
舞蹈时,脚和地板是接触最密切的部位。拉丁舞脚点地时,力量的凝聚点应该是通过蹦起脚背的脚趾尖来传递给地板,而不是半脚掌。最常用到的脚位就是大拇指内侧。同时“小八字”的外开脚位也是在跳舞时应该注意的。在胯部转动时,应该避免脚尖同时向里关闭。脚在地板上的动作应该是干净且快速,到位时将力量迅速传递到脚趾间,并且在地板上定住,不要来回的拖动脚尖。 
三:膝盖 
在所有伸直膝盖的动作里,我们的膝盖不光是要伸直,还要收紧,绷紧。膝盖骨是向上提的。这样我们的力量才能传递到脚尖,再通过脚尖传递到地板。

四:腿部 
这里的腿部指的是大腿和小腿。拉丁舞点地位置的时候,除了膝盖的收紧外,大腿肌肉和小腿肌肉同时也要保持收紧的状态。并且这种收紧是要在很短的时间里完成的,基本上出腿的一瞬间就要完成,这样你的动作才会有力量,脚下才能够站稳。

 

五:胯部 
拉丁舞的胯部动作是比较多的,在初学时通常会用到前后转跨和八字胯。对于刚刚接触拉丁舞,之前又没有舞蹈基础的人来说,能够灵活运用自己的胯部是比较困难的。需要多练。但是在练习时要记住,胯部转动时,不要影响到上半身的动作。 

六:身体 
拉丁舞能提升一个人的气质。在跳拉丁舞的时候,上半身要保持直立。肩膀向后向下沉,让你的脖子更加修长,后背放平,肩胛骨往里集中,让你的人更加挺拔。这个是在舞蹈练习时,需要注意的身体形态。 
七:垂直 
垂直的身体形态对拉丁舞也很重要。舞蹈时,我们要感觉身体从腰部断开成上下两截。胸部以上的部位保持向上挺拔。胯部以下的部位想着往下沉。将这种上下拉伸的感觉贯穿与舞蹈之中。特别注意有胯部动作的时候,不要身体或者胯部歪掉,影响到上下拉升的垂直感。 
八:手臂 
手臂是身体的延伸,打开手臂时要做到延伸到手指尖。大多数动作的手心都是向下,高度不低于肩膀。但是架起手臂的同时不能肩膀一起向上提,要想着肩膀打开,下沉。尤其是初学者,要养成手臂打开到手指间的好习惯。 
九:反身 
在完成旋转和快速到位的动作上是离不开反身的。身体像“拧毛巾”一样最大幅度的旋转,利用反作用力来加快速度,有时也需要配合胯部发力来加强效果。 
十:节奏 
舞蹈离不开音乐,音乐离不开节奏,在学习动作,完成动作的同时,除了记住舞步和要求外,还应该记住节奏的数法,步伐和节奏对号入座。这样才算完整的学会一个动作。

 


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