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零基础学习练习街舞需要注意的几个问题

街舞是一个快乐与自由并存的舞蹈,刚接触舞蹈的你是不是还有一些疑问呢?本文就为舞蹈初学者的常见疑惑给予解答,使你在舞蹈的学习上更加轻松。

 

一、控制方面的练习

首先是在肢体方面的技巧:比如说肘关节略微弯曲以便使得力量能够完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。

 

再就是肌肉这一方面的加强训练了,这一方面稍微简单一些,大致就是通过仰卧起坐、俯卧撑等无氧运动来增强手臂、腹腰和大腿的肌肉强度。

   

 

二、力度方面的练习

对于初次接触舞蹈的人来说,力度方面的控制是需要花费一定的时间去练习的。一般来说,竞购硬卧七座和俯卧撑的训练后可提高手臂和中段的力量。

还有就是在每次上课的时候,老师都会对每个动作做出明确的指示和出力方法。大家要做的就是将自己的力量运用进去,这个是需要一定的时间的。女孩子也不需要担心,这种程度的训练并不会让手臂或者腿变粗,毕竟我们的目的是为了增加动作中的爆发力,而不是为了将自己训练成肌肉人。

 

三、舞蹈风格的选择

不要因为自己的风格去局限自己的可学习空间。接触的舞蹈风格越多,对自己越有利。以某一个舞蹈风格为主后将其他风格有机得融入其中,就能使自己的舞蹈风格多元化,是百利而无一害的。

 

四、张力和力度的调整

在张力和力度这两点之间,前者显得会更重要一些。为了让张力和力度同时存在,可以在肢体控制力上多做训练,还有就是肌肉方面的强化也显得很重要。

 

五、律动的增强

首先要多听音乐,不需要特地挑选音乐风格,只要是自己喜欢的,比如Hiphop、Jazz、Rock&Roll、Pop等,这事对脑子的律动练习。

再就是身体对音乐的练习,除了多练多跳别无他法,各种风格的都让身体去接触一下去试试,像Updown和Wave也是比较好的方法,都是为了练习灵活度和协调去让身体接触不同的动作。

最后就是情绪上的律动。无论是绘画、还是演奏、还是舞蹈,只要是艺术上的,最终要表现的就是情绪。让情绪去带动肢体,由肢体去表现情绪,听和跳的同时也需要有意识的去练习自己情感的表达,训练自己对情感上的控制和律动。

   


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