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零基础怎么学好街舞基本动作?

随着全民健身活动的浪潮兴起,街舞作为新潮的健身运动也随之进入了各大城市的健身中心。许多曾经接触舞蹈、戏曲、杂技的专业从业者也开始系统学习街舞,街舞在各个艺术院校乃至各个高校中广为传播。在大学校园中,街舞社团也是在各种晚会和艺术节中贡献了精美的节目。

 

 

学习街舞可以使人注意力集中,能够培养一个人的意志力,也可以培养一个人的创造力,经常练习还可以增强全身协调性。街舞最吸引人之处是能以全身的活力给人带来一种热情澎湃的感觉。街舞属于一种中低强度的有氧运动,还有一定的瘦身功能。学好街舞跳好街舞对基本功尤为重要。

 

在练习舞蹈的过程中,首先要了解掌握Up Down,这是十分重要的,然后选择一种自己喜欢的舞种,比如说Hip-Hop或是Locking等,如果自己比较迷惘的话可以请教一下课程顾问,确定好舞种之后就去学习这个舞种的基本功,基本功练好了之后就可以加入自己的想法和自己的动作。

 

首先在学习Breaking的时候,练习基本功是最基本也是最重要的。Breaking的基本功有Six StepNikeWindmill等,这些动作是基础中的基础,如果只是了解的话可以在网上寻找一些基础教学视频,要学习的话还是建议报班进行专业系统的学习。其次,练Style要理解这个动作的含义和风格,从简单的来说,Style就是几个分开的动作连接成一套完整得动作,比如说Freeze Combo。练Style对自己的肌肉爆发力很重要,在Breaking的练习中手臂力量也是十分重要的,最好是每个动作都能合着音乐,每个四排完成动作都要合上节拍。

 

Power这方面需要多去思考,因为所有的Power都很简单,因为Power就是一个连续的旋转动作,在基本原理上都是一致的:每一个圈都有一个点是通过手或者腿去带动力量来完成的,所以Power就一定要注意哪一个点的完成。当然说Power比较简单只是指这个动作的技术含量相对于其他动作来说略简单,但在练习起来往往就是比较困难的了,所以练习Power不要钻牛角尖,应该练练再停停,停的时候想想原理,然后再练。

 

 


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