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女孩学街舞有什么好处?什么时候开始学比较好?

女孩学街舞好吗

  很多女生在看到台上精彩的街舞表扬的时候,总是希望有一天自己也可以向那些街舞表演者一样,跳出美丽的街舞。但是往往有些人在表达这样的想法的时候被周围的人否定,他们会觉得街舞是对肢体力量要求比较高的舞蹈,不适合女孩子学习,女孩子就应该学习一下古典舞、健身操之类的。那么女生到底适不适合学习街舞呢?答案是肯定的,女生也是可以学习街舞。

  街舞不单单是局限于男生的舞蹈,它同样也适合女生。当然有些动作确实是不适合女生做,但是我们可以看到,在很多的街舞俱乐部都有女孩子的身影,他们在舞台上的表现和魅力一点也不逊于女生。而且学习街舞还可以给女生带来很多好处,最明显的就是在身体素质和个人魅力上的提升。练习街舞是一项极为不错的锻炼身体的有氧运动,跳舞的人伴着美丽的音乐,不仅愉悦了心情还活动了筋骨,何乐而不为呢?而且练习街舞可以让女生的魅力不断提升,人会变得越来越漂亮,越来越自信。

女生适合学什么街舞

   一般女生大多数青睐于HipHop(嘻哈舞)、Jazz(爵士舞)、Raggae(雷鬼舞),只要愿意去学下功夫去学,年龄、体重、高矮胖瘦都不是问题,最重要的是坚持和兴趣。Raggae和Jazz是走性感路线,跳HipHop很潇洒,比较容易上手,而且女生跳起来很酷!也许有些教练还会推荐Waacking(甩舞),不过一般这个舞种的培训比较少,可遇不可求。学breaking的BGirl也有很多,不过大多数都是走style路线的,因为力量不够,不足以支撑powermove大招。

女生学习街舞注意什么

  地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析:压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目,是学员软度练习的必要手段。而“开软度”,就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展,从而达到舞者的要求。

   这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强,再加上生理条件处在青春期之前,因此,此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等,各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿,就是把两个腿敞开,渐渐到达最大的幅度。

  软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型;踢腿,相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好,而学员的“控腿”就是把腿抬到额前时定住不放下,时间越长越好也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

女生学街舞有什么好处

   1、跳街舞使人注意力集中,能培养一个人的意志力,也可使大脑想念力,创造力发挥到极致。街舞的动作优美随意,最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉,经常练习还可增强全身协调性。

  2、基本功练习,韧带拉伸,活动关节,舞蹈基础知识掌握,像步伐,手势,节奏等

  3、坚持练习每一个基础功,持之以恒才能有进步。同时要营造一个好的氛围,一个人很难坚持下去,最好找一群志同道合的人一起练习,不仅能相互进步,还能相互监督,坚持下去,网络上有很多好的街舞学习视频,下载下来坚持练习,熟练后再创新升华。

  4、街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,让您的身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂,对您的心脏极有好处;而心肌强劲的人造血功能也强,对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说,跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。

什么时候适合学街舞

   建议从4岁以上开始学习街舞,集体授课每课时一般为1小时左右,但不宜超过1.5个小时,中间要进行一两次的短暂休息。如果孩子天赋条件突出,很喜爱舞蹈,有意愿进行专业的舞蹈学习的话,建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长,对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。

  街舞对年龄的要求并不严格,街舞对年龄的要求并不严格,在武汉市各个舞蹈俱乐部里,既有8岁的儿童,也有快要退休的老大姐,谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大,往往一堂课下来,大家一面抹着汗,一面说舒服。

  小编总结:相信大家通过以上文章可以知道街舞适不适合女孩子学霸,其实小编觉得如果大家真的喜欢街舞的话,那就要自己坚持下去,不断努力,不要半途而废,所以学习街舞也是一件非常难的事情,但是如果你有一颗持久的心的话,可以把街舞学好的。


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