17771463019

初学拉丁注意这十大事项就没问题!

  其实只要想学习拉丁,我们应该摆好心态。它是一个只有舞龄,没有年龄的健康运动方式。只要你喜欢,就可以尝试,下面上干货。
  十大注意事项:
  对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。此外,在拉丁舞学习过程中,还要注意服饰,发型,礼仪等方面问题。
  1.身体的动作注意要点
  在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。
  上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
  2.发型
  男士宜为短发,需要梳头偏分或背头等,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。
  3.服装
  服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。
  4.礼仪
  注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。
  5.步伐
  初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤
  6.肌肉
  跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵硬。
  7.注意休息
  在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。
  8.力气适宜
  避免扭腰过猛,应以感觉适当为准。
  9.突发情况处理措施
  若发生以下情况,如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。
  10. 调节心情
  拉丁舞对动作的协调性要求很高,初学者在训练时时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。

本文链接:https://www.svwudao.cn/news/655.html
本文Tag标签

热门标签+

相关课程

随机阅读