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练习肚皮舞有哪些好处。

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  肚皮舞是通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。跳舞的你可以象蝴蝶一样欢快与自由。

  它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。

  练习肚皮舞较大的好处就是,动作完全为女性设计,较能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,而这些都是融入于舞蹈之中,让女性在娱乐中使自己的身材凹凸有致。

  其次、在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。

  再次、对身体的调节:经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。较新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

  较后、可以锻炼PC肌。这应该是较大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!

肚皮舞作为一门单独的舞种,自然有它与众不同的地方,正是因为它动作完全为女性设计,在练习中,各种动作对女性的体态影响也最大,是值得一选的舞蹈种类。

 

 

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