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标准舞练习女士注意事项

标准舞练习女士注意事项_武汉SV舞蹈_武汉标准舞培训学校

    之前写了不少文章介绍拉丁舞的注意事项和练习方法,今天就来和大加聊聊标准舞的风格表现,以及在比赛和练习中应该注意的事项。

  标准舞女士应注意事项

  一位好的标准舞女舞者必需表现出他优美的线条与身体的能量,以下是标准舞女士应注意事项。

  (一)女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作,不可太积极想去影响男士,也不可太懒惰被男士拖着走。

  (二)在舞蹈上要具备良好的个性与修养。

  (三)要跳出自己的风格,而不是一昧的模仿别人。

  (四)女士要作完整的节拍动作,并作身体线条最大的延伸。

  (五)延伸动作时不可出现断腰姿势,并以Oversway示范正确的延伸,方式为女士的尾椎朝右,颈椎朝左斜上。

  (六)移动时重心足应下压地板,并以身体的腰腹部带领移动。

  (七)站立时额头应和膝盖保持一直线,避免产生后仰舞姿。

  (八)男士作引导动作时,女士应积极反应男士的带领,身体不可过于放松,否则舞蹈动作会流于松散。

  (九)如果能以呼吸来帮助动作的稳定、延伸与中断,这将是另一种能量的表现,会产生与众不同的效果。

  标准舞女士握持:

  当女士走向男士后,身体放松重心放左足,腰腹部相靠,左膝放松,左大臂向侧左小臂向前延伸,平常要与舞伴多练习,才能与舞伴产生良好的默契,并随时注意保持平衡以降低比赛时的危险性。

  作为国际流行的体育舞蹈,标准舞自有它的迷人之处,希望学习标准舞的同学能够学有所成,有一天能站上国际比赛的舞台一展风采。

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