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学舞蹈之前你需要做的5件事情,让你快速入门舞蹈

学舞蹈之前你需要做的5件事情,让你快速入门舞蹈

想学舞蹈的你是不是不知道之前需要做什么准备呢?那么分享学跳舞之前需要做的事情,你赶紧来看看,需要做什么准备工作,这些准备工作能让你快速进入舞蹈的训练中,你知道耀眼的舞蹈背后都经历着什么吗?基础流行舞学习之前需要准备的几点如下:

 

(1)肺活量的练习

通常我们的肺活量是可以练习的,一般的流行舞动作组合时间不会特别长,因为有的学员肺活量不达标,可能呼吸不过来,在连续性动作的时候需要中场休息,所以肺活量的练习需要长跑,每天适量的长跑有助于你提升自己的肺活量,只有肺活量好的人,在跳舞的过程中不宜产生疲惫和劳累。

 

(2)自信心的准备

是否已经准备好做长期的准备,是否对自己有信心,是否知道学舞蹈需要每天练习,是否知道基本功的枯燥乏味,这些都是你需要你提前明白的道理,也会成为你学舞蹈的动力。机会都是留给有准备的人,只有自己清楚自己的定位,才能知道学舞蹈前进的方向。

 

(3)肌肉的练习

舞蹈中的爆发力是很多舞者缺少的部分,所以肌肉训练也是需要练习的一部分了,因为基本功的舞蹈动作重复的次数比较的多,对肌肉的要求也就高了,如果没有适量的运动肌肉,在练习的时候就容易造成肌肉部位拉伤,可以根据不同的需求做一些俯卧撑,仰卧起坐,平板支撑,举哑铃……一些都是可以的。

 

(4)柔韧度的练习

是舞蹈初学者比较痛苦的一点,但是柔韧度也是舞者最重要的一点,所有的舞蹈都需要练习柔韧性,只是程度的不同,因为只是为了提升舞蹈的美感,只有提升自身的柔韧度才能体现出舞蹈的线条美感,柔韧度的动作练习可能根据自己的不同程度进行调整,练习力度不得超过自己承受的范围以外,主要就是练习柔软度的基本功就可以了。

 

(5)认真的学习,是非常重要的,不是左耳朵进右耳朵出的那种,需要的是自己慢慢去记舞蹈的动作,并且认真的体会其中的道理,可以多听歌,多看一些舞蹈的视频,增加自己的音感,提升自己的舞感,并且不懂的要多问,不会的要多学。

 

 

 

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