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学舞蹈出的汗,才是我们这个夏天最好的“保养品”

学舞蹈出的汗,才是我们这个夏天最好的“保养品”

想到夏天,当然就是汗流浃背,夏天,我们的防晒会失效,我们的彩妆会花,全身汗哒哒,黏糊糊,而尤其是跳舞的人,畅快的挥洒着汗水,让人全身释放,而我们为什么说夏天跳舞是我们最好的“保养品”呢?

夏天到了,很多人希望避免出汗,待在空调里,不出门,其实经常待在室内不流汗的人,汗腺就会变得瘦小,有汗出不来,会让人身体感到不适,甚至闷热和疲倦。因此,夏天出汗顺其自然就好,不要强行克制。

跳舞出汗,才是真正的养生,可是出汗的程度也是不同的,因为,不管是炎热出的汗,还是桑拿蒸出来的汗,都只是在人体浅表层出汗,而跳舞出的汗,才是真正的深表层出汗,让人从里向外出汗。

所以,每次跳完舞,出一身汗,你都会感到通体舒畅、心情愉悦。长期坚持,还会有这些令你意想不到的好处:

(1)加速血液循环

(2)护肤美容

(3)保持体形

(4)缓解焦虑紧张

(5)促进消化和睡眠

(6)提高免疫力

长期使用空调、缺乏运动,让现代人的毛孔变得越来越迟钝。影响排汗系统的正常生理功能。依据自己的身体条件,在这个夏天,适当的跳舞出汗,健康养生。

 

 

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