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干货 | 中国舞常用舞姿体态,动作详细分解

干货 | 中国舞常用舞姿体态,动作详细分解

 中国舞的舞姿包括:静态舞姿和动态舞姿,静态舞姿指综合身体各个部位而形成相对稳定的舞姿,而动态舞姿指综合舞姿经移动重心产生的一种动态,而我们常见的中国舞舞姿如下:

 

小垂手式:双臂微弯, 分别于体前体后下垂。

长虹式:双直臂旁伸,一高一低, 成一条斜线。

拈花式:折臂,沉时,肩前托腕,拈花手。

托月式:沉肘、托腕过头,宛若手托满月。

环抱式:手肘弯曲,直腕,环抱虚空。

阴阳掌式:双臂同向一侧沉肘, 直腕,自然掌(手心一上一下)齐胸高。

 

拨柳式:在阴阳掌的基础上,双手同时内外拨动,好似拨动柳条般。

亮翅式:也叫白鹤亮翅。双臂左右旁伸,沉肘,提腕,平掌齐肩高。

担山式:也叫二郎担山。双提肘,翘腕,分别置于胯斜后。

追风式:一臂亮翅,一一臂担山。

追日式:双臂上举于一一侧,斜上亮翅。

 

垂柳式:双臂半弯 上举,头上垂腕、自然掌。

吐信式:臂微弯,拐腕,虎口掌(手心向下)。

踏歌式:一臂折臂,平开肘于肩前垂腕, 自然掌;一臂前小垂手。

并翅式:双臂伸向一 -侧,沉肘,提腕,平掌。

折立式:旁折臂,肩前立腕。

展翅式:也叫大鹏展翅。 双臂左右平伸后拉, 拐腕,虎口掌(手心向下)。

挽臂式:也叫挽臂搭肩。 折臂,夹肘,腕内旋,手指搭肩。

指问式:也叫指天问地。 双臂直臂分别指向一、五点。

交臂式:一臂向另一肩上斜伸,一臂向另侧肋下斜插。

围腰式:双臂微弯,分别于体前体后,扣腕。

 

旁半月:侧出胯,拉肋,使身体呈“半月”弧形形态。

前半月:腆胯,送腹,挑胸腰,使身体呈“半月”弧形形态。

侧半月:侧胯向斜前腆出,同侧胸腰上挑,使身体呈“半月”弧形形态。

斜塔:身体整体呈直线,可对各方向倾斜。双腿重心实腿与身体成一斜线,虚腿与身体成一斜线。

 

元宝:身体呈 “半圆”形态。

前元宝:虚腿前抬腿,实腿半弯;收臀,含胸,躯干前弯呈圆形。

后元宝:虚腿后抬腿,实腿半弯;腆胯,送腹,躯干后弯呈圆形。

旁元宝:虚腿旁抬腿,实腿半弯;躯干旁弯呈圆形。

 

 

 

 

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