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干货:中国古典舞基本盘腿舞姿,腿部动作详细分解

干货:中国古典舞基本盘腿舞姿,腿部动作详细分解 

盘根吐信:左腿盘根;右臂吐信式对2四点;左手搭右大臂;头眼随手对2四点。

担山拈花:左腿盘根;上身右拧,移腰;左臂拈花式对8点,右臂担山式;头左俯,头眼对8二点。

瑶台俯望:面对5点;左腿盘根;上身左拧微俯;左臂托月式对6四点,右臂吐信式,兰花手对1三点;头随上身左拧俯,头眼对3二点。

女娲托天:左腿盘根;左臂担山式;右臂微弯高托腕,指尖对5点;头大仰,头眼对五点。

远望天穹:左腿盘根;上身左拧微仰对7点:双臂大担山式(右稍高);头眼对6四点。

童子望月:左腿小盘腿,实腿微弯;上 身深俯左拧;右臂亮翅式对2四点,左臂围腰式;头眼对8三点。

腆胸亮翅:左腿小盘腿,实腿微弯;腆胸;右臂亮翅式对4四点,左臂折立式;头眼对8二点。

挽臂俯瞰:左腿小盘腿,实腿微弯;左旁半月体态,上身左拧,右垂肩拉肋;右臂挽臂式,左臂亮翅式对6四点;头右倒,头眼对2二点。

雏鹰展翅:右腿小盘腿,实腿半弯;上身右拧深俯右旋对7点;双臂大担山式;头眼对2二点。

俯式中盘:左腿中盘腿,实腿半弯;上身深俯对1点;双臂大担山式;头眼对1一点。

弯式中盘:左腿中盘腿,实腿半弯;上身右深弯;左臂直臂后背对五点,右臂后围腰式;头左拧仰,头眼对8四点。

拧式中盘:左腿中盘腿,实腿微弯;左臂亮翅式对五点,右臂前托月式对8四点;头左倒,头眼对2四点。

俯式担山:左腿大盘腿;含胸;双臂大担山式;头眼对8二点。

仰式托月:左腿大盘腿;腆胸,左开肩;双臂旁托月式;头眼对8四点。

拧仰指问:左腿大盘腿;上身左拧仰对8三点;双曾右指问式:头左柠,头眼对8二点。

 

仰式大盘:左腿大盘腿,实腿半弯;上身左拧大仰;左臂亮翅式对7四点,右臂于左肩前折立式:头眼对3五点。

深前盘:左腿深盘腿,实腿深弯(双膝重叠);上身深俯;双臂左长虹式;头左倒,头眼对2三点。

深后盘:左后腿深盘腿,实腿深弯;上身深俯对7点;双臂左并翅式;头左倒,头眼对1三点。

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