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幼儿学舞蹈的好处和重要性?什么年龄学最好

幼儿学习一门才艺已经成了当今社会的一大趋势,越来越多的家长都会让小孩从小学习各种才艺,舞蹈自然也是十分合理的选择。那么幼儿学习舞蹈究竟有哪些好处呢?幼儿学舞蹈的最佳年龄是多少呢?
幼儿学舞蹈的好处和重要性:
1.培提高孩子的才艺技能
很现实的一点,现在孩子从小就会面临严峻的压力,而舞蹈是少数的既可以让孩子放松快乐,同时又能提高孩子技艺的一项艺术。
2.促进新陈代谢和生长发育
学习舞蹈使骨骼处于生长期的孩子新陈代谢明显增强,可以促进身体各部的生长发育。
3.培养孩子的气质
小孩子宛如一张白纸,所以小时候将孩子的气质培养好了,长大也不会差。
正处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得更直,形体更优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题,气质自然也就好了一大截。
4.提高自身生理机能
经常练习舞蹈使身体细小部位的感觉,包括视觉、听觉得到一定的提升,改善神经系统对身体的调节。
5.提升身体综合素质
通过长期舞蹈训练,身体的柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐力都会显著提升。
什么年龄学最好?
最佳年龄是10-12岁开始学专业舞蹈。
为什么是10-12岁?
因为舞蹈锻炼强度太大会让小孩身体感到疼痛,有明显的疼痛感说明训练强度太大,很多3-5岁开始学舞蹈的小朋友,在后期都会有一些骨骼病,这就是身体还没发育完全就进行高强度训练的后果,所以舞蹈不是越早学越好。
建议10-12岁开始专业训练,也就是说10岁之前可以进行一些简单的训练,只要强度没那么大就可以,等到了11岁左右,骨骼发育比较完整了,就可以承受一些强度高的训练了。
外国运动医学专家建议:规律性的运动训练,包括芭蕾舞、游泳从七八岁开始,而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(如芭蕾舞的踮脚尖)应等到11~13岁再尝试较为适当。
 

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