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古典舞头部训练教学 头部基本工作

古典舞是一个十分讲究基本功的舞蹈,今天就跟大家分享一下关于头部训练的教学。其实古典舞头部训练十分有用,除了能够加强基本功之外对于日常生活也是有帮助的。比如经常坐在电脑面前的人,练习这套头部运动的话可以有效舒展颈椎。
古典舞头部训练教学:
1、仰头:头部做向后曲的动作,注意幅度不宜过大!
错误示范:
2、涮头:头部向前屈、侧曲、后扬的圆周运动,保持动作的圆弧度。
3、低头:额头带动向前做前屈的运动,切记不能低头太死板,含住下巴。要注意下巴与胸部之间的距离
4、摆头:头部以正中间的位置的基础上,向左右两边倾倒至最大的幅度,如钟摆一般浮动。
5、甩头:头部以正中间的位置的基础上,左右快速转动90°

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