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舞蹈软开度都包括什么 软开度训练教学

软开度对于很多舞蹈初学者来说是噩梦般的存在,因为练习软开度很疼,而且需要很长时间才能练好。但其实软开度并没有我们想象中那么困难,首要你要掌握一个好的练习方法和步骤,不太建议一个人在家练习软开度,最好找一个好的老师指导,这样才能够又快又好的练习软开度。
舞蹈软开度都包括什么?
软开度是针对身体不同部位进行的拉伸运动,总共需要对以下几个部位进行练习:腿部、腰部、肩部、跨部、背部、胸部等等...
软开度从哪个部位开始练比较好?
推荐从胯开始练起,下半身腿部的动作较多一些,胯也是最难练的地方。
软开度需要多久才能练好?
一般情况下,软开度需要经过几个月时间的持续练习,具体时间根据年龄和体质也会有区别。软开度练习时间推荐在2小时以上,最好在专业老师的指导下进行,不然很容易受伤。
学舞蹈可以不练软开度吗?
可以不练软开度,很多兴趣舞蹈的要求并不高,所以就算没基本功也能学,但是一些专业性比较强的舞蹈就要求很高了,那些舞蹈是必须需要基本功了。
中年人可以练习软开度和基本功吗?
学习舞蹈不分年龄,什么时候学习舞蹈都不会晚,只是练习时间的长短问题而已。

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