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伦巴时间步文字讲解 拉丁舞伦巴时间步要点

拉丁舞伦巴中时间步是一个难度很高的点,很多舞者都被时间步卡住了,其实时间步并没有大家想象中的那么难,最关键的还是没有掌握住技巧。
伦巴时间步要点:
1、双脚站稳,与肩同宽
2、重心放在左脚上,右腿内侧重心压于地板
3、背部不要弯曲
4、换脚的时候,脚尖必须要擦地板,将脚尖靠近左脚旁
5、脚步重心在换的时候,你的手势一定要跟上脚步的节奏
时间步的出脚有两种跳法:
1、先出脚(假设为出右脚),然后把重心推到右腿上,即先出脚再移动重心;
2、出右脚的同时,重心一步到位推到右腿上,即出脚和重心的移动是同时的。
时间步的打旁就是在左右移动重心,而拉丁舞的核心跳得就是重心的移动。所以移动重心是根本目的,我们需要把意识放在重心的移动上,那么重心的移动就一定是主动发生的。你闭上眼睛想象一下,当你的重心(脊柱)呈垂直状态整体向右侧移动时,会发生什么?是不是在重心向右移出去时,马上要倒掉的那一瞬间,你的右腿会不自觉地跟出去,防止身体的倒掉?
出脚的意义就在于此:接住重心!
以上就是伦巴时间不的要点,在跳舞前一定要有一定的理论知识在加上后期刻苦练习,无论多么难的动作都能够做到!

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