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40多岁的女人适合学什么舞蹈?学什么减肥快

40多岁的女人适合学什么舞蹈好呢?很多人的第一反应就是学跳广场舞,广场舞太普遍了,只需要跟着音乐摆动就可以,SV舞蹈建议大家可以学跳拉丁舞肚皮舞减肥很快噢。
40多岁的女人适合学什么舞蹈?
肚皮舞、拉丁舞值得考虑,而且好处多多:
1、形体优美:
经过肚皮舞训练(如挺胸、抬头、收腹)能使跳舞的人站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、提高身体素质:
使神经系统的结构和机能发生适应性改善,促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高,使大脑更灵活、健全,反应更迅速,动作更灵敏。训练能够改善心肺系统的结构和功能,减少患心脏病的危险性,降低血压和增加骨胳密度,同时使人精力和体力更加充沛,不易疲劳。
3、肢体灵活性和柔韧性:
由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,舞者的柔韧性,动作灵活性好。还能够提高身体素质。经过训练,力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
4、动作协调:
跳肚皮舞需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使人更有节奏感。
5、培养审美情感:
肚皮舞是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使舞者潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使舞者热爱生活,并能欣赏美、体验美。
通过上文介绍,是不是觉得拉丁舞和肚皮舞的好处很多,在下方还可以预约免费的拉丁舞、肚皮舞体验课,预定成功后就可以来免费学习了!

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